减肥期间一天吃多少牛肉比较好
2023-04-21
问题描述：我这两天一直在减肥，每天吃的特别得少，也比较清淡，减肥期间一天吃多少牛肉比较好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
牛肉对减肥还是很好的。减肥期间是可以吃牛肉的，可以吃每天100g的牛肉，减肥期间适当吃牛肉具有提高免疫力、补铁补血的作用。牛肉是适合于胖人食用的肉类，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优良的高蛋白食品。
2023-04-21