多吃鱼对身体有什么好处
2023-04-21
问题描述：我最近常听别人说吃鱼对身体有很多好处，那么多吃鱼到底对身体有哪些好处呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。常吃鱼，可延缓衰老，健康长寿。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，阻止胆固醇在动脉内膜下沉积，对防治高血脂症、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等具有良好的作用。
2023-04-21