减肥期间可以吃核桃吗
2023-04-21
问题描述：我平时的时候都特别在意自己的饮食问题，前两天因为吃太多发肥了，所以想现在减肥，减肥可以吃核桃吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间也是可以适当的吃些核桃的，但是应该少吃，减肥期间应该选择清淡的，少油少糖的食物，但是不能过度的节食，要保证机体的摄入量做到饮食多样化，粗细搭配。减少摄入量可以，吃每顿饭吃七八分饱就可以。
2023-04-21