吃香蕉对身体的好处都有哪些
2023-04-21
问题描述:我最近的这一段时间里,我听我朋友说吃香蕉能起到美容的效果。吃香蕉对身体的好处都有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜,但是卡路里却并不高,且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不用担心能量过剩,所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮,调成糊状,敷在脸上可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上痤疮,淡化雀斑。
2023-04-21