吃辣椒可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我是个比较胖的人，今天和同事聊天时同事说吃辣椒可以减肥，我不是很明白，吃辣椒可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃辣椒并不可以减肥。首先需要判断超重多少，标准体重等于身高减去105，轻到中度肥胖，只需要饮食控制和运动锻炼就可以。饮食控制原则就是控制每天的总热量。多吃热量低的，富含膳食纤维的青菜蔬菜和全谷类的食物。
2023-04-21