哪些是高蛋白低脂肪食物
2023-04-21
问题描述:我的身体太瘦弱了,好像有一些营养不良现象,饮食上多吃一些高蛋白质的食物,哪些是高蛋白低脂肪食物?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
适当多吃一些高蛋白低脂肪的食物,对身体健康是有很多好处的,有不少食物的蛋白质含量都非常丰富而脂肪含量却比较低,比如肉类食物,瘦肉中的脂肪含量是特别少的,并且蛋白质含量也特别的多,其中有8种是人体不能自身合成的,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,所以可以适当的多吃一些肉肉来帮助补充蛋白质。
2023-04-21