含维生素D最多的食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我身体不好，医生说是缺维生素D，可以晒太阳，并且可以吃一些富含维生素D的食物，含维生素D最多的食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含有维生素D多的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中。维生素D除了食物来源之外，还可以通过多晒太阳来补充维生素D。而且，维生素D是脂溶性维生素，也是体内的一种微量元素，蔬菜水果中含量很少。
2023-04-21