每天吃豆腐减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近一直在减肥，看网上有人说每天只吃豆腐减肥效果不错，掉秤特别快，每天吃豆腐减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
能，豆腐属于一种优质高蛋白食物，是体内优质蛋白质的主要来源之一。脂肪含量很少，热量含量比较低，而且饱腹感比较强。减肥的人群，适当的多吃些豆腐，有助于控制食欲，减少热量的摄入，对减肥是有利的。
2023-04-21