减肥吃鱼可以吗
2023-04-21
问题描述：我非常胖，感觉有肥胖症，最近非常想吃鱼，不知道能不能吃，减肥吃鱼可以吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥的时候可以吃鱼，鱼的脂肪含量很低，主要是不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量通常相对较低。大部分脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸有很长的碳链，可以降低胆固醇。可以每天锻炼并坚持锻炼。同时，应该注意合理的饮食控制。
2023-04-21