维生素c是早上吃好还是晚上吃好
2023-04-21
问题描述:我身体不太好,去医院检查后医生告诉我多吃维生素c,维生素c是早上吃好还是晚上吃好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素C早上吃,饭后半个小时以后进行口服。可以使一天中出现的铅、汞等重金属超标所引起对人体的伤害降到最低,还能预防肿瘤,清除自由基,对于人体摄入过多能量而出现的过度自由基,可以清除,减缓衰老。而且维生素C还参与铁的运作,有利于人体将铁转化为造血原料,进一步被人体吸收。所以早晨吃维生素C作用很大,特别是作用于一天的饮食习惯。
2023-04-21