减肥可以吃鹌鹑蛋吗
2023-04-21
问题描述：我由于自己工作原因，经常出门应酬，喝酒多了自然就出现了啤酒肚，减肥能吃鹌鹑蛋吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥不要选择吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中有较多的蛋白和胆固醇，不利于消化与吸收。蛋白质过量食用会加重消化道负担，而且鹌鹑蛋的脂肪和热量较高。建议每天使用鹌鹑蛋数量在五个以内。
2023-04-21