晚上不吃饭吃西瓜能减肥吗
2023-04-21
问题描述：最近觉得自己胖了好多，想要减肥，平时尽量吃得很少，晚上减肥不吃饭吃西瓜可以吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上不吃饭吃西瓜不能减肥。一块西瓜的热量相当于3-4碗米饭减肥，西瓜的果糖很高，容易发胖。应该选择健康科学的减肥方法。吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养！多吃水果蔬菜。
2023-04-21