黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近的这一段时间里，想去减肥，听朋友说黑咖啡加牛奶能减肥。黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑咖啡加牛奶热量非常高，并起不到减肥的作用。如果准备减肥，每天牛奶的摄入量不能超过250毫升。牛奶的成分主要是蛋白质，不能超过每天总热量的20%。除了牛奶，还有鱼类，瘦肉，蛋白，豆制品等等。
2023-04-21