小孩吃什么早餐最补脑的了
2023-04-21
问题描述：我最近看网上说小孩补脑要从小抓起，所以我想给孩子做一些有益于补脑的食物，早上起来吃些什么好呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
小孩早餐最补脑可以吃一些大豆与糙米，因为大豆的植物蛋白质含量丰富，并含有异黄酮，是天然植物雌激素，作用于大脑的海马记忆中枢，能强化记忆。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
2023-04-21