备孕一日三餐食谱吃什么好
2023-04-21
问题描述：我跟老公已经结婚好一段时间了，一直没要，最近想备孕了，不知道备孕一日三餐食谱吃什么好呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
备孕一日三餐吃、海鮮粥，材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。沙茶羊肉，片材料：羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。吃锌，体内如果锌含量充足，可维持激素分泌的增加，使精子数量增多或促进排卵。同时，锌对胎宝宝的大脑发育起着不可忽视的作用。
2023-04-21
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