一天三餐吃粥能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我现在特别想减肥，因为身边好多朋友都变得特别瘦，可是我的体重却在不断的增长中，三餐都吃粥能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
三餐都吃粥，能够达到减肥的目的，因为属于节食，但是长期这样体质会变得虚弱，还可能出现营养不良的情况，对健康是不利的。想要健康的减肥，每餐可以少食多运动，配合15到20分钟的快跑和有氧运动，运动效果是不错的。另外要注意吃东西，保证充足的营养。
2023-04-21