核桃减肥期间能吃吗
2023-04-21
问题描述：我前两天我因为吃了太多发肥了，所以想现在减肥，但我比较喜欢吃核桃，减肥可以吃核桃吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间也是可以适当的吃些核桃的，但是应该少吃，像核桃，榛子，开心果，碧根果等干果含油脂都比较多，是不适合减肥的人吃的。减肥期间应该选择清淡的，少油少糖的食物，但是也不应该过度的节食，要保证机体的摄入量做到饮食多样化，粗细搭配。
2023-04-21