钙和锌可以一起吃吗
2023-04-21
问题描述：我这段时间往家里面买了很多的钙和锌，担心一起吃了会有影响，钙和锌可以一起吃吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
钙和锌不可以一起吃，两者都通过载体进行主动吸收，同补会造成载体的拥挤，影响吸收。服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。平时要注意加强的锻炼身体，不可以在家呆着。
2023-04-21