减肥的话下午吃什么
2023-04-21
问题描述：我最近一直在减肥，都是晚上不吃，可晚上不吃饭夜里又饿的难受，想在下午吃点晚上就不吃了，减肥期间下午吃什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以吃些水果比如青苹果，西红柿，香蕉，有助于减肥。此外要控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
2023-04-21