什么食物含有维生素B6
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间去医院做检查的时候，医生说我缺少维生素B6，什么食物含有维生素B6？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含维生素B6最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏，各种豆类，坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。在水果中维生素B6的含量多的要属香蕉了，蔬菜中的维生素B6以卷心菜，菠菜的含量较为丰富。
2023-04-21