成人提高免疫力吃什么
2023-04-21
问题描述：最近我经常感冒，咳嗽，经常大半个月都不好，医生说我免疫力低，成人提高免疫力吃什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
成人免疫力低下多吃一些营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，宜吃一些西红柿、橘子、橙子、菠萝、芒果、榴莲等水果，可以适当的吃一些大蒜、洋葱，卷心菜等蔬菜。这些食物里含有丰富的维生素c，矿物质，氨基酸等成份，对机体提高免疫力有较好的作用。
2023-04-21