每天饮用一瓶“养乐多可以有效地增加人体肠道中益生菌的数量，帮助维持肠道生态平衡，提高免疫力，营造健康生活。不能过量，凡养乐多活菌营养成分比普通酸奶来说比较多，每天喝一瓶养乐多左右已能满足需要的营养就不需要再多摄入其他酸奶了，喝奶太多对身体也没什么好处，容易引起胃酸。