粗粮饼干吃了真的能减肥吗
2023-04-21
问题描述:我在网上看到很多说是可以用来减肥的代餐饼干,我一直胃口都特别好,粗粮饼干吃了能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
粗粮饼干吃了真的能减肥,早餐需要保证一定的热量摄入,提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。即使减肥,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。
2023-04-21