胖人可以跳绳减肥吗
2023-04-21
问题描述：我是一个特别胖的人，最近感到身体不太舒服，老是感觉呼吸不畅，心慌意乱的。胖人可以跳绳减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
胖人可以跳绳减肥，跳绳对减肥作用是很大的，但是一定要注意持之以恒，循序渐进，并且逐渐的增加运动量，不要一次活动过量，以免对身体造成损伤。在运动减肥的同时，一定要注意控制饮食，特别是高热量的东西，比如油腻煎炸的食。物，还有甜食点心膨化食品等等。多吃含有膳食纤维的青菜蔬菜。
2023-04-21