营养神经的食物有那些
2023-04-21
问题描述：我有一些神经衰弱，整天都无精打采的，而且有时候会不自主的打瞌睡，营养神经的食物有那些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
很多食物具有营养神经的作用，比如坚果类的食物可以营养神经，坚果类的食物富含不饱和脂肪酸对大脑的发育具有很好的促进作用，可以营养脑部。坚果类的食物比如核桃、腰果、瓜子、花生等。另外富含卵磷脂的食物也可以促进大脑的发育，营养神经。
2023-04-21