减肥能吃鱼肉吗
2023-04-21
问题描述：我因为生完孩子就导致了身体很肥胖，现在准备要减肥，那在减肥期间能吃鱼肉吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥是可以吃肉的，因为鱼肉所含脂肪，是说肉类中最低的，所含热量也是最低的。鱼肉中含有丰富的蛋白和不饱和脂肪酸，可有效的降低胆固酮，为大脑提供重要养分，又能为减肥带来所需要的蛋白质，但是尽力不要吃油炸的鱼，吃水煮鱼就好，所以减肥吃适量的鱼肉对身体是有好处的。
2023-04-21