怎样能快速长高10厘米到20厘米
2023-04-21
问题描述:我身高只有一米五,身边朋友都比我高,平时特别自卑,想知道怎样能快速长高10~20厘米?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。如果骨骺线已经闭合就没有办法了。在生长期要多吃高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物、含锌丰富的食物,增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,每天固定锻炼时间,就样就垫定良好的长高基础。
2023-04-21