早上喝粥是挺好的，但是也要搭配一些蔬菜和肉类蛋类等。要合理营养搭配。并且每天早上喝粥也不要光喝一样的粥。如果有老人的话，煮一些比较容易吸收的，混合蛋白质，维生素等，可以充分吸收利用。也可以煮花生杏仁粥有营养，小孩子也比较喜欢吃。还有紫米红枣粥，可以补血，粗粮对身体也很好。