三周岁宝宝营养食谱吃什么
2023-04-21
问题描述：我孩子三岁了，追求精神上的爱护他，还得加上物质上的爱护，调理他成长中的身体健康，三周岁宝宝营养食谱吃什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早餐要吃好适当吃杂粮，例如吃燕麦，特别是早餐，燕麦加苹果就是很好的搭配午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，在饮食上应该均衡，荤、素搭配好。海鲜（多吃鱼好）、畜肉、禽肉、豆类及其制品、蔬菜及水果应全面考虑，肉类不宜太多。主食谷类、肉、菜、豆各类食物尽量品种齐全比例适当。
2023-04-21