可以多吃些具有消肿利尿的食物来缓解。如红豆、南瓜、小麦麸、米糠、白萝卜、西瓜、海带、葡萄、西红柿等，都是具有消肿利尿作用的食物。身体浮肿有可能是由于食物或饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后由汗腺和尿道排出体外的系统功能紊乱造成的。