哪些食物里含有维生素b6
2023-04-21
问题描述：我的身体状况一直不是很好，听说多吃一些含有维生素b6的食物对身体有好处，哪些食物和水果中含有维生素b？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素b6是人体脂肪和新陈代谢所需要的必需品，女性的雌激素代谢也需要维生素b6含有维生素b六的食物有很多，比如说酵母粉，脱脂米糠和白米饭以及胡萝卜，鱼类，肉类，牛奶，鸡蛋和菠菜，以及黄豆和豌豆另外一些水果中也富含维生素b6，比如说橘子，坚果类，葵花子、核桃，鳄梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼等。
2023-04-21