晚上吃鸡蛋的坏处
2023-04-21
问题描述：我有晚上吃鸡蛋的习惯，现在几乎每天都要吃一些，晚上吃鸡蛋的坏处都是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
鸡蛋比较不容易消化，如果在临睡前吃，长期下去会对消化系统造成不良影响。但如果在睡前2～3个小时吃，对身体影响不大。鸡蛋尽量放在早晨吃，一天吃一个就足够了。如果晚上经常加班熬夜，尽量在睡前2～3个小时之前吃。
2023-04-21