坐月子吃什么鱼好
2023-04-21
问题描述:我今天生宝宝了,然后在家里面做月子,不知道能不能吃鱼,坐月子吃什么鱼好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
孕妇适当吃鱼,可以促进胎儿大脑的发育。因为鱼含有优质的蛋白质、氨基酸、卵磷酯,还含有钙、锌等微量元素,这些物质对胎儿的神经系统有营养作用。鱼类中还含有不饱和脂肪酸,这种物质有益于宝妈身体健康,也有益于胎儿的生长发育。孕妇适合吃的鱼类有墨鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、带鱼等,海鱼的蛋白质更优质,吃鱼还可以养血明目、健脾暖胃的功效。
2023-04-21