晚上只吃菜不吃饭可减肥吗
2023-04-21
问题描述：我的身体特别的肥胖，想通过晚上只吃菜不吃饭的方式来进行减肥，晚上只吃菜不吃饭可减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上只吃菜不吃饭可减肥，不要吃很油的，吃青菜这种，淀粉类的土豆红薯这也不要吃，少吃猪肉。需要减肥，还要控制住食欲，适当的做有氧的运动，不可以出现暴饮暴食的现象。
2023-04-21