减肥期间是吃米饭好还是面食好
2023-04-21
问题描述：我今天发现我最近胖了好几斤，然后就想减肥，就是不知道减肥期间是吃米饭好还是面食好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃同样的面条和米饭摄入的热量其实是差不了太多的，减肥期间面条和米饭都是可以吃的，不过如果大家在减肥期间饮食方法不对的话，就算吃米饭和面食也是会发胖的，因为面食和米饭进入人体之后都会消化成葡萄糖，葡萄糖在一定的条件下都会转化为脂肪，本身热量、葡萄糖和脂肪这三者都可以互相转化。
2023-04-21