减肥晚餐水果吃什么
2023-04-21
问题描述：我由于体重的肥胖一直困扰着我，导致我很自卑，不喜欢和任何人交流，减肥晚餐水果吃什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚餐可以吃香蕉。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，香蕉有具有润肠通便的效果，经常吃香蕉是可以缓解便秘的现象，是可以帮助身体的脂肪排出来的，达到瘦身效果。
2023-04-21