早饭几点吃最有利于减肥
2023-04-21
问题描述：我听别人说减肥期间吃早饭还是有时间点的，我也不知道是几点，早饭几点吃的话会有利于减肥?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早饭七点钟最有利于减肥，因为早上7点钟人体的肠胃已经苏醒的，消化系统已经开始运转，这个时候吃早餐能够高效的进行消化以及吸收，早晨起床之后不要马上吃早餐，而是应该要喝500毫升的凉开水为人体补充流失后的水分，还能够清理肠道。
2023-04-21