每天吃一粒维生素C有什么好处
2023-04-21
问题描述：我最近听别人说每天吃一粒维生素C，是对身体有好处的。每天吃一粒维生素C有什么好处和坏处?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天吃一粒维生素C的好处就是有一定的抗氧化的作用；坏处是没有的。它也可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人体的免疫力。所以是每天都需要补充的。每人每天维生素C的用量应为200到300毫克。
2023-04-21