减肥中不吃米面可以吃什么
2023-04-21
问题描述：我这段时间为了让自己的身材更加的完美在减肥，减肥期间不吃米面，这个可以吃什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥中不吃米面可以吃一些杂粮，容易饱腹，糙米，燕麦，玉米，番薯，芝麻，红豆，绿豆等等一系列，杂粮，粗纤维的食物这些食物都是可以帮助减肥的，米饭和面食都是属于精加工，在减肥期间是不宜吃的，想要减肥关键是需要控制平时吃饭的分量的。
2023-04-21