红小豆怎么吃减肥效果最
2023-04-21
问题描述:我这段时间可能是经常加班熬夜的问题,饮食不规律,造成身体肥胖的问题,目前想减肥,红小豆怎么吃减肥效果好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间可以吃薏米红豆粥具有减肥的功效,再就是可以把红小豆煮熟。煮熟直接吃当主食,也是可以达到减肥的效果,同时在减肥期间也是避免吃一些高脂肪高热量的食物。比如蛋糕奶油肥肉,这些都是不要吃的,可以适当地吃一些新鲜的水果以及蔬菜。
2023-04-21