老人吃什么坚果好
2023-04-21
问题描述：我也要现在年纪大了，但是我想给他买一些坚果让他补身体。老人吃什么坚果好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
核桃仁含有丰富营养素，可生食、煮食、炒食、蜜炙、油炸等。巴旦木是维吾尔人传统的健身滋养补品，每日睡前细嚼10余颗，开水冲下，长期食用不仅能夜间通宵熟睡无梦、增强身体抵抗力，而且有益心脏健康、改善肠道健康促进排便。而且松子，板栗，腰果，葵花籽等都是有效的。
2023-04-21