木耳怎么吃才能减肥
2023-04-21
问题描述：我这段时间准备要减肥，今天看到新闻上说是吃木耳可以减肥，那木耳怎么吃才能减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
木耳的矿物质和维生素含量还是比较高的，木耳的热量比较低，维生素可以促进人体的新陈代谢，晚餐选择吃木耳，对于减肥是有一定的作用的。减肥的人群，在晚餐应该选择一些低热量，低脂肪的食物，尽量避免暴饮暴食，晚餐过后适当的选择一些有氧运动，来帮助消耗体内的脂肪。
2023-04-21