纯奶和酸奶哪个补钙好
2023-04-21
问题描述：我最近经常得注重自己的饮食，因为我还想长高，不知道纯奶和酸奶哪个补钙好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
牛奶的补钙效果更好一些，酸奶主要就是。促进消化，美容养颜的功效要好一些补钙的话，纯牛奶，豆浆，豆制品补钙的效果要很好。平时也要定期的都晒晒太阳。有利于钙的吸收，也可以吃点儿胡萝卜。
2023-04-21