每天只吃菜能减肥吗
2023-04-21
问题描述：前段时间我特别受打击，因为我身边的朋友都说我现在越来越胖，我现在想减肥，每天只吃菜能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天只吃菜，虽然能够达到减肥的目的，可是却会导致营养不均衡，对身体是没有好处的。需要在吃菜的同时，也要保证其它营养物质的摄入，想要健康的减肥，可以少食多运动，坚持就会达到一定的效果，平时还可以少吃些油腻或者高盐的食物，多吃点新鲜的水果和蔬菜。
2023-04-21