减肥早上喝什么牛奶好
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间正处于减肥状态，但是早上一直有喝牛奶的习惯，减肥早上喝什么牛奶好呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥喝脱脂无糖奶粉比较理想。其中脂肪和乳糖属于能量类成分，具有增肥作用，去除这些成分的牛奶，则没有增肥作用。如果没有脱脂无糖奶粉，则可以考虑喝纯牛奶，但要限制喝奶的量。
2023-04-21