在生活中起到消炎作用的食物有很多，比如苦瓜、西瓜以及大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。但是这些食物需要病人坚持食用才会见效。更重要的是病人每天的调理，保持固定充足的睡眠时间，尽量不要有熬夜或者太晚睡的症状，平时要注意调整自己的情绪。