吃黄豆减肥吗
2023-04-21
问题描述：我之前一直都想减肥，但是我一直找不到好的办法。朋友说吃黄豆可以减肥。是真的吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃黄豆是可以减肥的，黄豆是平常生活中常见的最富有营养而且最易消化的豆科食物，黄豆中不仅含有可以促进脂肪代谢的皂苷，可以有效的减少小肠对多余营养成分的吸收，避免体内过多的积累脂肪；而且黄豆还含有可溶性纤维，即可以通便，也可以减少胆固醇。
2023-04-21
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