肥胖者不能吃什么
2023-04-21
问题描述：我最近这两年感觉自己无论吃饭还是不吃饭，都容易出现肥胖，肥胖者不能吃什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
首先应该忌吃的东西，就是一些油炸和油脂过剩的食物，比如说花生油是很容易导致肥胖的。采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮。经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动。
2023-04-21