减肥有效的食谱是什么
2023-04-21
问题描述：我从生了宝宝后体重沉了30多斤，以前的衣服都穿不上，现在想减肥，减肥有效的食谱是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥有效的食谱早餐：牛奶燕麦粥+煮鸡蛋+青菜，午餐：豆腐脑+苹果餐，晚餐：煲汤+粥品+绿茶，脂肪的存在不仅对自己的身材产生很大影响，最重要的是威胁到健康，高血压、高血脂、高血糖这些慢性疾病全来了，所以减肥也是有必要的。
2023-04-21