哪些食物和蔬菜水果容易消化
2023-04-21
问题描述：我最近肠胃一直不舒服，吃东西不消化，想吃一些易消化的东西，想知道容易消化的食物和蔬菜水果有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，蔬菜类(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化。
2023-04-21